2021年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 7日:
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797 kcal
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脂質: 20.94g | たんぱく質: 34.57g | 炭水化物: 126.76g.
朝食: Pisang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 昼食: Cap Cay Kuah, Nasi Merah, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). 夕食: Pisang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Roma Sari Gandum. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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