2021年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 7日:
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1216 kcal
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脂質: 56.89g | たんぱく質: 65.23g | 炭水化物: 115.55g.
朝食: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Blueberi Beku, NutriSari Madu Kurma, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Ayam Goreng, Buncis, Telur, Prochiz Keju Slice. 昼食: Sawi Dimasak, Kerupuk Putih, Keripik Kentang, Pepes Ayam, Nasi Merah. 軽食/その他: Tahu Goreng, Nescafe Classic, Bengkoang, Garuda Chocolatos Chocolate Drink. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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