2021年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 7日:
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1513 kcal
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脂質: 48.28g | たんぱく質: 51.36g | 炭水化物: 220.75g.
朝食: Telur Ceplok, Captain Oats Instant Oatmeal, Pisang, Nanas, Pakcoy. 昼食: Kecap Manis, Nasi Putih, Soto Ayam. 夕食: Bakmi GM Bakmi Jawa. 軽食/その他: Rempeyek. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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