2021年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.7 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 7日:
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1223 kcal
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脂質: 60.59g | たんぱく質: 68.32g | 炭水化物: 108.09g.
朝食: Ikan Teri, Petai, Pakcoy, Tempe Goreng, Pepaya. 昼食: Ayam Goreng, Tempe Goreng, Pakcoy. 夕食: Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Tahu Bakso, Dimsum. 軽食/その他: Pepaya, Kue, Pisang Molen, Piscok. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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