2021年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 6日:
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1573 kcal
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脂質: 49.30g | たんぱく質: 68.40g | 炭水化物: 221.13g.
朝食: Banana Prata, Valedourado Leite Integral, Patê de Frango, Limiar Pão de Forma Integral. 昼食: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Banana da Terra, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 夕食: Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 軽食/その他: Valedourado Leite Integral, Patê de Frango, Limiar Pão de Forma Integral, Nestlé Bombom Negresco. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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