2021年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 6日:
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962 kcal
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脂質: 34.42g | たんぱく質: 31.33g | 炭水化物: 136.96g.
朝食: Bolo de Banana, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar, Água com Limão, Heinz Ketchup. 夕食: Batata Inglesa Cozida, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Salada de Folhas, Batata Doce, Laranjas. 軽食/その他: Café com Açúcar, Banana Chips, Guaraviton Guaraviton Açaí. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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