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um passo de cada vez..👊🏻💪🏻
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81.7 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 6日:
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2021 kcal
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脂質: 36.93g | たんぱく質: 195.96g | 炭水化物: 225.71g.
朝食: Fazendinha Bebida Láctea Fermentada, Profit Whey Isolate Protein Mix, Aveia em Flocos. 昼食: Sadia Moela de Frango, Buriti Arroz Branco, Banana Caturra. 夕食: Piracanjuba Leite Desnatado, Banana Caturra, CP OVOS Albumina 83%, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Nestlé Iogurte Natural Integral, New Millen C4 Beta Pump, Black Skull Creatine Turbo, Body Action Waxy Maize, Profit Whey Isolate Protein Mix, Yoki Sagu, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Carne Moída Refogada, Pepino (Descascado), Tomates, Alface, Batata Inglesa Cozida. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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