2021年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 5日:
|
1797 kcal
|
脂質: 108.24g | たんぱく質: 115.38g | 炭水化物: 103.24g.
朝食: Kapusta, Vital Fresh Hummus Paprykowy, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Biedronka Awokado Hass, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Seler Naciowy, Mlekovita Ser Morski, Marchewki, Czerwona Papryka, Pietruszka, Kalarepa, Ogórek (Obrany). 昼食: Go On Masło Orzechowe 100% Smooth 1Kg, Mlekovita Ser Morski, Go On Protein 33% Chocolate Premium Whey Bar, Bonitki Sezamki bez Cukru, Vitanella Baton Protein 27%. 夕食: Mlekovita Masło Polskie, Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|