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Oficialmente menos 13kg 🎉 Parabéns pra mim 👏🏼
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77 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 6日:
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1163 kcal
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脂質: 37.47g | たんぱく質: 79.93g | 炭水化物: 126.32g.
朝食: Nazinha Sequilhos Sabor Côco, Chá (Infusão). 昼食: Brócolis Cozido, Vagem Cozida, Arroz Integral (Longo, Cozido), Bife de Fígado, Purê de Batatas (com Leite Integral), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 夕食: Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Vagem Cozida, Arroz Integral (Longo, Cozido), Purê de Batatas (com Leite Integral), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 軽食/その他: Arcor Chocolate Branco, Antarctica Guaraná Zero, Cachorro Quente. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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