2021年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 4日:
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1501 kcal
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脂質: 78.96g | たんぱく質: 53.21g | 炭水化物: 152.92g.
昼食: Chicken Nuggets, Ofenkartoffel Gefüllt mit Sauerrahm (Schale gegessen). 夕食: Wilhelm Brandenburg Salami mit Pfefferrand, Dinkelbrot, Aldi Landschinken Luftgetrocknet. 軽食/その他: Kinder Milchschnitte, GutBio Apfelschorle, Trüb. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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