2021年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 6日:
|
1212 kcal
|
脂質: 46.45g | たんぱく質: 75.49g | 炭水化物: 119.18g.
朝食: كيري جبنة بالقشطة, بيضة, بياض البيض. 昼食: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), بيرفيتو مكرونة بعد الطبخ. 夕食: بوك جبنة بوك السائلة, المراعي حليب قليل الدسم, توست. 軽食/その他: البستان فصفص بدون ملح. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|