2021年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 6日:
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4227 kcal
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脂質: 204.96g | たんぱく質: 255.11g | 炭水化物: 356.88g.
朝食: Банан, Домик в деревне Молоко 0,5%, Barebells Protein Bar Coconut . 昼食: Barebells Protein Bar Coconut , Банан, Домик в деревне Молоко 0,5%. 夕食: Макдоналдс Мороженое Карамельное, Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 軽食/その他: Якитория Калифорния, Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция , Мираторг Шашлык из Говядины. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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