2021年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 6日:
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1861 kcal
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脂質: 63.46g | たんぱく質: 161.70g | 炭水化物: 153.25g.
朝食: G Hughes Sugar Free Ketchup, Kirkland Signature Egg Whites, Egg, Potato. 昼食: Thai Red Curry, Pineapple , White Rice, Costco Rotisserie Chicken. 夕食: Hot Chili Pepper, White Rice, Pork Spareribs (Lean Only Eaten), Steak. 軽食/その他: Three Wishes Unsweetened Grain Free Cereal, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Horizon Organic Fat Free Milk. もっと...
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週に6.0 kg減量中
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