2021年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.3 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 6日:
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1399 kcal
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脂質: 50.62g | たんぱく質: 57.91g | 炭水化物: 180.03g.
朝食: Pão Francês sem Miolo, Pão de Queijo, Lider Leite Semidesnatado, Tirolez Manteiga com Sal, Nescau Nescau Light. 昼食: Suco de Maracujá, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alcatra, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 夕食: Antarctica Guaraná (Copo), Cachorro Quente. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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