madanjenの日記, 2014年 04月 2日

I guess it was total dehydration that caused me to lose 1.6 pounds yesterday. :(

But all is not bad, though I gained some of it after getting hydrated I guess, I am down .4 from the day before the big loss. 242.4 today and bac on track and on my way to the 230's.

110.0 kg これまでの減量分: 12.1 kg. 残り: 35.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 2日:

941 kcal

脂質: 27.32g | たんぱく質: 32.90g | 炭水化物: 140.79g. 朝食: Romero's Corn Tortillas (Regular), Egg, Land O' Frost Premium Honey Ham, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer. 昼食: Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Roland Israeli Couscous Porcini Mushroom. もっと...

3121 kcal

運動: 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 26 分, 休憩 - 15 時間　 4 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.8 kg増量中

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Don't be too down about it. :) You'll be down to 230 before you know it. Just keep on a truckin' :D

2014年 04月 2日投稿者: aamaddux

The last few in every decade of numbers are always the hardest, true story. It will come though, trust the process :-)

2014年 04月 2日投稿者: Annabelle3117

Thanks for the support you two. Let's keep the focus and support each other in our journey shall we?

2014年 04月 2日投稿者: madanjen

Yes, we shall!

2014年 04月 2日投稿者: aamaddux

Not enough fluids is not good for you. Nkeep drinking that water

2014年 04月 2日投稿者: wholefoodnut


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