2021年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.4 kg
これまでの減量分: 22.0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 6日:
|
1701 kcal
|
脂質: 76.21g | たんぱく質: 107.12g | 炭水化物: 77.06g.
朝食: Sargento Deli Style Sliced Natural Havarti Cheese, Deli Sliced Ham, Tumaro's Garden Veggie Wrap. 昼食: Salmon Wrap. 夕食: Meat Loaf Made with Beef. 軽食/その他: Water, Coffee, Green Tea, Sleeman Clear 2.0, Grey Goose Vodka. もっと...
|
|
2722 kcal
|
運動:
運転 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, デスクワーク - 6 時間, 階段昇降 - 10 分, 休憩 - 8 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に11.1 kg減量中
|