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🔻-1kg OFF
⬇️ 300g Gordura
⬇️ 700g massa magra
Percentual de gordura: 42,4% (+ 0,2%)
36kg gordura
49kg massa magra
Coxa: 59 (sem mudança)
Abdominal: 106,5 (-1,5cm)
Quadril: 113 (-1cm)
Braquial: 35 (-1cm)
Peitoral: 107 (+2cm)
Disclaimer: medidas em fase período menstrual
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85 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 6日:
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841 kcal
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脂質: 30.23g | たんぱく質: 68.69g | 炭水化物: 73.16g.
朝食: Sabor da Serra Queijo Muçarela, Spoleto Azeite, Hortifruti Mamão Formosa, Carrefour Ovo. 昼食: Ragazzo Alface Americana, Pronto Light Cenoura, Camil Arroz Branco Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido. 軽食/その他: Clan Iogurte Light, Max Titanium Femini Whey Morango, Banana. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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