2021年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.7 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 6日:
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2403 kcal
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脂質: 92.88g | たんぱく質: 202.58g | 炭水化物: 200.82g.
朝食: 100% Whole Wheat Bread, Schmidt 647 Multigrain Bread, Egg, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon. 昼食: Upstate Farms Greek Plain Nonfat Yogurt, Great Value Light Mayonnaise, Bumble Bee Spicy Thai Chili Seasoned Tuna, Barilla Red Lentil Rotini, RxBar Blueberry. 夕食: Fresh & Easy Cilantro & Lime Rice, Broccoli , Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick, Dietz & Watson Rotisserie Chicken Breast. 軽食/その他: McDonald's Chicken McNuggets (10 Pieces), Bowl & Basket Semi-Sweet Chocolate Baking Chips, Power Crunch Protein Energy Bar - French Vanilla Creme, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Birthday Cake, Upstate Farms Greek Plain Nonfat Yogurt, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Birthday Cake, Silk Ultra Protein Original, Walgreens Wal-Mucil . もっと...
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体重に変化ありません
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