2021年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 6日:
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990 kcal
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脂質: 29.00g | たんぱく質: 82.44g | 炭水化物: 106.31g.
朝食: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Pisang. 昼食: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kentang Rebus. 夕食: Ikan Kembung, Pisang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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