2021年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 6日:
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1164 kcal
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脂質: 63.80g | たんぱく質: 56.09g | 炭水化物: 95.26g.
朝食: Qualitá Tomate Grape, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, 3 Corações Café Extra Forte, Couve Manteiga Crua. 昼食: Hemmer Mostarda Escura, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Cogumelos Portobello, Abóbora Japonesa, Ovo, Batata Bolinha, Tomates. 夕食: Batata palha doce, Carne do Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ducoco Leite de Coco. 軽食/その他: Bolo banana 🍌 sem óleo. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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