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Moin moin ihr Lieben habt noch einen schönen Wochenteiler. Gut das ich der Waage gestern gedroht habe das sie rausfliegt, wenn das nicht besser wird. 😁😉🙋♀️
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95.9 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 6日:
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1763 kcal
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脂質: 33.73g | たんぱく質: 93.35g | 炭水化物: 270.88g.
朝食: Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Aldi Trauben Kernlos, Bio Basis-Müsli, Banane, Milbona Griechischer Joghurt 2%. 昼食: Bio Basis-Müsli, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane. 夕食: Jack's Farm Hähnchen-Medaillons Hawaii, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Grüne Brechbohnen (Entwässerte Feststoffe, Konserviert). 軽食/その他: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Gelatelli Frozen Joghurt Waldfrucht & Amarettinis, Apfel. もっと...
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3246 kcal
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運動:
テレビで見る - 5 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 45 分, 休憩 - 9 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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