2021年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 6日:
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1891 kcal
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脂質: 79.44g | たんぱく質: 66.22g | 炭水化物: 223.82g.
昼食: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8% , Alesto Pekannusskerne, Banane, Kölln Haferflocken, DM Bio Mandelmus Braun. 夕食: Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Rinderhackfleisch, Thermomix Gefüllte Paprikaschoten mit Reis & Tomatensauce, Baguette. 軽食/その他: Ferrero Rocher, Banane. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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