2021年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.4 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 22.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 6日:
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1601 kcal
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脂質: 69.74g | たんぱく質: 51.38g | 炭水化物: 184.28g.
朝食: Sarotti Eszet Schnitten, Wünsche Dinkel-Vitalbrot, Böklunder Delikatess Salami Fettreduziert, Meine Metzgerei Knochenschinken, Kerrygold Butter & Rapsöl, Milbona Kondensmilch 4% Fett. 昼食: Ritter Sport Cranberry Nuss, Schlagsahne, REWE Apfelmus, Exquisa Pikante Kräuter, Pfannkuchen. 夕食: Exquisa Pikante Kräuter, Harry Vollkornbrot , Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Tomaten, Fol Epi Extra Fines Rosmarin. 軽食/その他: REWE Bio Maronen. もっと...
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2809 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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