|
Мои актуальные замеры
Ог 116 (было 120)-4
От 104 (было 113)-9
Ож 129 (было 139)-10
Об 137 (было 139)-2
Он 83 (было 85)-2
Ор 38 (было 39)-1
Ош 37.5 (было 39)-1.5
Об икр 44
Итого от начала ушло около 30 см в объёмах😍
|
117.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 47.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 6日:
|
1655 kcal
|
脂質: 54.42g | たんぱく質: 64.53g | 炭水化物: 218.67g.
朝食: Макси Торт Забава, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. 夕食: Healthy Food Шарлотка, Домик в деревне Молоко 1,5%, Орифлейм Питательный Коктейль для Контроля Веса-Ваниль, Голден Яблоко . 軽食/その他: Рогачев Сгущенка, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Healthy Food Шарлотка, Пятерочка Груша Сезонная . もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|