2021年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
111.1 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 32.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 6日:
|
1516 kcal
|
脂質: 58.91g | たんぱく質: 86.80g | 炭水化物: 160.11g.
朝食: Herbalife Çikolatalı Shake. 昼食: Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Ayran, Çoban Salatası, Salçalı Makarna, Dana Etinden Yapılan Köfte. 夕食: Tavuk Çorbası, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tam Buğday Ekmeği, Yumurtalı Fasulye. もっと...
|
週に10.5 kg減量中
|