2021年 10月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 6日:
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1150 kcal
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脂質: 57.88g | たんぱく質: 68.16g | 炭水化物: 94.78g.
朝食: Сыр Пармезан (Твердый), Кунцево Кашка Минутка с Земляникой, Батон Нарезной. 昼食: Магнит Соевый Соус Сэн Сэй, Булгур (Вареный), Щи Кислые. 夕食: Огурец (с Кожурой), Троекурово Фарш Куриный из Мяса Цыплят-Бройлеров, Квашеная Капуста, Творог 5%. 軽食/その他: Кедровые Орехи, Эконива Кефир 1%, Яичный Белок. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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