2021年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 6日:
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1277 kcal
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脂質: 26.54g | たんぱく質: 113.18g | 炭水化物: 160.67g.
朝食: Ubi Ungu Rebus. 昼食: Putih Telur Matang, Telur Rebus, Tahu Kukus. 夕食: Kangkung, Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Bawal. 軽食/その他: Kecambah, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). もっと...
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週に0.9 kg減量中
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