2021年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 6日:
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1592 kcal
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脂質: 51.18g | たんぱく質: 58.17g | 炭水化物: 172.11g.
朝食: Reine Buttermilch, Frisch Gepresster Orangensaft. 昼食: REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Kartoffeln, Edeka Suppengemüse, Beinscheibe. 夕食: Aldi Appenzeller, Aldi Weltmeisterbrötchen, Weißer Tafelwein. 軽食/その他: Hustin Hustenbonbon, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. もっと...
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2456 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間 30 分, 読む - 6 時間, デスクワーク - 10 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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