2021年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 6日:
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2341 kcal
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脂質: 95.47g | たんぱく質: 122.93g | 炭水化物: 248.84g.
朝食: Eau. 昼食: Tartare de Boeuf, Jambon, Tartare de Boeuf, Dulano Jambon Cru Italien, Cervelas, Tradilège Pâté de Tête, Pain aux Céréales. 夕食: Entremont Comté, Sauce Bolognaise, Cora Penne. 軽食/その他: Eau, Lotus Melk Chocolade, Café (Instantané). もっと...
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2807 kcal
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運動:
運転 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 座る - 5 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, デスクワーク - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 25 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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