2021年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.8 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 6日:
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2025 kcal
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脂質: 105.78g | たんぱく質: 182.76g | 炭水化物: 91.29g.
昼食: Knorr Sauce Hollandaise, Schweinefilet, Gartenkrone Weißer Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Champignons Frisch, Aldi Hähnchen Innenfilet, Zwiebeln, Rapsöl, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Milch 1,5%, Rote Paprika. 夕食: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. 軽食/その他: Kasländer Mild & Nussig, TiP Kondensmilch 7,5%. もっと...
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2667 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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