2021年 10月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
99.8 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 6日:
|
2025 kcal
|
脂質: 105.78g | たんぱく質: 182.76g | 炭水化物: 91.29g.
昼食: Knorr Sauce Hollandaise, Schweinefilet, Gartenkrone Weißer Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Champignons Frisch, Aldi Hähnchen Innenfilet, Zwiebeln, Rapsöl, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Milch 1,5%, Rote Paprika. 夕食: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. 軽食/その他: Kasländer Mild & Nussig, TiP Kondensmilch 7,5%. もっと...
|
|
2667 kcal
|
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|