2021年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 6日:
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1633 kcal
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脂質: 59.38g | たんぱく質: 96.13g | 炭水化物: 170.89g.
朝食: Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi Bio Haferdrink Natur, ESN Designer Whey Protein - Banana Milk, Milsani Speisequark Magerstufe 0,3% Fett, Äpfel, Milchkaffee. 昼食: REWE Beste Wahl Gemüse Lasagne. 夕食: Aldi Bio Haferdrink Natur, ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Corny Haferkraft Mandel-Karamell (35g). 軽食/その他: Halloren Kugeln Stracciatella-Creme. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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