2014年 04月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.2 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 2日:
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628 kcal
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脂質: 14.00g | たんぱく質: 60.84g | 炭水化物: 67.40g.
昼食: 백설 카놀라유, 간장, 버섯, 익힌 일반양파, 닭고기 가슴살. 夕食: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 마요네즈, 오뚜기 허니 머스타드, 파프리카, 양상추 (크리습해드형 포함), 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김). 軽食/その他: 바나나. もっと...
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1740 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 9 時間 25 分, 座る - 1 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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