2021年 10月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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96.7 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 6日:
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1909 kcal
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脂質: 92.45g | たんぱく質: 69.90g | 炭水化物: 198.78g.
朝食: Ekler. 昼食: Beyaz Pide Ekmeği, Köfte, Çoban Salatası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. 夕食: Etsiz Domates Soslu Makarna. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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