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63.5 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 6日:
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1255 kcal
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脂質: 33.83g | たんぱく質: 65.90g | 炭水化物: 168.76g.
朝食: Rozijnen (zonder Pit), Aldi Walnoten, Terrasana Maple Syrup, Wortelen, Ei, Quaker Havermout (40g), Arla Lactofree Halfvolle Melk. 昼食: Komkommer (met Schil), Aldi Volkoren Wrap, Rode Paprika, Gemengde Sla, Aldi Gegrilde Kipfilet. 夕食: Gwoon Aardappel Partjes, AH Ijsbergsla, Gekookte Wortelen, Euro Shopper Doperwten. 軽食/その他: Oreo Oreo, Arla Protein Strawberry. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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