2021年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 6日:
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1365 kcal
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脂質: 74.88g | たんぱく質: 58.36g | 炭水化物: 118.06g.
朝食: Магнит Сыр по-Российски Классический, Тайм Трубочка со Сгущенкой. 昼食: Говядина Отварная, Европром Горбуша Скумбрия с Чесноком, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Вареное Яйцо, Тушеные Овощи. 夕食: Вареное Яйцо, Тушеные Овощи. 軽食/その他: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитэль с Соком Ананаса и Манго, Яблоко Голден. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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