2021年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 5日:
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808 kcal
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脂質: 24.19g | たんぱく質: 52.42g | 炭水化物: 98.56g.
昼食: Suco de Acerola, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quiabo, Extra Fígado Bovino, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Mingau de Aveia, Suco de Acerola, Suco de Acerola, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Pipoca, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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