Brunanovaesの日記, 2018年 04月 9日

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2018年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

77 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 6.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 9日:

767 kcal

脂質: 12.94g | たんぱく質: 98.71g | 炭水化物: 61.02g. 朝食: Clara de Ovo. 昼食: Brócolis, Peito de Frango. 夕食: Patinho, Batata Inglesa Cozida. 軽食/その他: Maçã Verde, Optimum Nutrition Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos. もっと...

3185 kcal

運動: エアロビクス - 1 時間　 30 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 15 時間　 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...


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