2021年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 6日:
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1471 kcal
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脂質: 77.40g | たんぱく質: 101.37g | 炭水化物: 78.15g.
朝食: Мегамарт Авокадо, Простоквашино Сливки 10%, Творог 9%, Яйцо-Пашот, Киприно Сыр Российский Полутвердый, Перекресток Инжир Свежий. 昼食: Cofix Капучино с Сиропом, Пончики Покрытые Сахарной Глзурью. 夕食: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Суп Мисо. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк . もっと...
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週に0.5 kg減量中
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