2021年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.9 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 5日:
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1419 kcal
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脂質: 58.79g | たんぱく質: 92.49g | 炭水化物: 137.06g.
朝食: Panco Pão Integral, Growth Supplements Pasta de Amendoim Sabor Beijinho. 昼食: Sushi, Fast Temaki Niguiri Salmão, Sushi de Salmão, Sashimi de Salmão, Sushi Filadélfia, Shimeji na Manteiga, China in Box Frango Xadrez, Salmão no Forno ou Grelhado. 夕食: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Abóbora Cabotia, Beterraba Cozida, Abacate, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Banana Prata, Max Titanium 100% Whey . もっと...
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週に0.7 kg減量中
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