2021年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 5日:
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1535 kcal
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脂質: 73.31g | たんぱく質: 67.68g | 炭水化物: 144.45g.
朝食: Gerookte Zalm, Gekookt Ei, Côte d'Or Melkchocolade (25g), Suikerklontje, Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel. 昼食: Everyday Frankfurter Worst, Galia Meloen. 夕食: Hello Fresh Kruidige Köfte in Zoet-Pittige Saus. 軽食/その他: Gardschips Chickpea Chips Hummus, Danone Griekse Yoghurt, Côte d'Or Mignonnette Melk, Everyday Gevulde Koeken. もっと...
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2622 kcal
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運動:
ヨガ - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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