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kmil4
日記
2021年 10月 5日
kmil4の日記, 2021年 10月 5日
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2021年 10月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
66.7 kg
これまでの減量分:
2.1 kg
.
残り:
10.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 10月 5日:
691 kcal
脂質: 16.58g | たんぱく質: 46.25g | 炭水化物: 94.96g.
昼食:
Soja Texturizada, Molto Puré de Tomate, Canelones.
軽食/その他:
Banano.
もっと...
2059 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, 歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に7.4 kg減量中
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