2021年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 5日:
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1689 kcal
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脂質: 60.82g | たんぱく質: 51.46g | 炭水化物: 236.35g.
朝食: Oro Saiwa Fibrattiva (1), Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Melone, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Minestrone, Pane Bianco, Fettina di Vitello. 夕食: Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Dolciando & Dolciando Le Trecce, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Castagne Arrosto. もっと...
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2159 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 5 分, 座る - 35 分, ウォーキング - 10 分, デスクワーク - 6 時間 15 分, 運転 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 55 分, 休憩 - 1 時間 35 分, 立つ - 1 時間 5 分, 読む - 45 分, テレビで見る - 3 時間 5 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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