benimzayıflamaçabamの日記, 2021年 10月 5日

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2021年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

62 kg これまでの減量分: 9 kg. 残り: 2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 5日:

1278 kcal

脂質: 54.04g | たんぱく質: 59.48g | 炭水化物: 141.59g. 朝食: Dardanel Kaşarlı Salamlı Sandviç. 昼食: Patatesli Börek, Börek. 夕食: Tahıllı Ekmek, Fıstık Ezmesi, Dardanel Ton Ton Balık. 軽食/その他: Kuru Erik, İncir, Kuru İncir, Sütlü Kahve. もっと...

1966 kcal

運動: ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg減量中

benimzayıflamaçabamの体重の記録

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