2021年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 50.9 kg.
残り: 5.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 5日:
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1093 kcal
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脂質: 31.78g | たんぱく質: 56.65g | 炭水化物: 158.05g.
朝食: Quaker Instant Oatmeal - Peaches & Cream , Hard-Boiled Egg , Lactantia Salted Butter. 昼食: Bananas , Strawberries , Isopure Protein Powder, Lactose Reduced 1% Fat Milk, Tetley Earl Grey Vanilla Tea, Splenda Stevia. 夕食: Pork Chop (Lean Only Eaten), Green Giant Niblets Corn, Kraft Shake 'n Bake, Mushroom Rice. 軽食/その他: Kraft Cool Whip, Strawberries , Aquafina Plus+ Vitamins 10 Cal Enhanced Water - Black & Blue Berry, Big Daddy's Oatmeal Cookie (with Chocolate Chips). もっと...
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週に2.2 kg減量中
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