2021年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 17.9 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 5日:
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467 kcal
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脂質: 10.35g | たんぱく質: 42.83g | 炭水化物: 45.78g.
昼食: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Tang Suco de Limão , Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に0.1 kg減量中
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