2021年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 53.4 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 5日:
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1594 kcal
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脂質: 66.04g | たんぱく質: 104.99g | 炭水化物: 146.79g.
朝食: CAFÉ DUAS COL DE AÇUCAR, NewNutrition Colágeno Hidrolisado, Psyllium. 昼食: Beterraba Cozida, Alface, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 夕食: President Manteiga, Gengibre, Molho de Soja (Shoyu), Pepino Japonês, Omelete de claras, Beterraba Cozida, Alface. 軽食/その他: Pão de Leite, Danone Iogurte Natural, Activia Iogurte Morango, Maçãs Fuji. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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