2021年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 5日:
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863 kcal
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脂質: 40.26g | たんぱく質: 45.20g | 炭水化物: 97.58g.
朝食: Artesanal Esfiha Fechada de Carne. 昼食: Banana Prata, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate Picante , Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates. 軽食/その他: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Limão, Cenouras. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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