2021年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 5日:
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1261 kcal
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脂質: 35.90g | たんぱく質: 95.09g | 炭水化物: 137.65g.
朝食: Walmart Queijo Mussarela, Seara Peito de Peru, Panco Pão 100% Integral Castanhas Brasileiras , Apti Achocolatado, Pilão Café, Italac Leite Integral. 昼食: Lacta Ouro Branco, Brasa Hambúrguer de Picanha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Goma de Tapioca, Sadia Mussarela, Integralmedica Whey 100% Chocolate. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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