2021年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.5 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 5日:
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1349 kcal
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脂質: 48.35g | たんぱく質: 146.26g | 炭水化物: 70.15g.
朝食: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Itambé Leite Pro Semidesnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Camil Arroz Branco Cozido, Contra-filé. 夕食: Lacta Lacta Intense 60% Cacau e Café , Coca-Cola Coca-Cola Zero, Camil Arroz Branco Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Friboi Carne Moída Patinho. 軽食/その他: Do Serro Queijo Minas Meia Cura , Itambé Doce de Leite Tradicional. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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