2021年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 5日:
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1608 kcal
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脂質: 29.14g | たんぱく質: 119.99g | 炭水化物: 234.06g.
朝食: Italac Leite Integral, Melancia, Sardinhas em Água, Folhas de Coentro (Coentro), Cru , Berinjela, Cozida, Grão-de-Bico Cozido, Lentilha, Semente Madura, Cozida, sem Sal(Nutritiondate), Maçã Verde, Abobrinha, inclui Pele, Cozida, Alface, Folha Verde, Crua, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Banana Prata, Aveia Flocos, Crua , Goiaba Vermelha. もっと...
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週に4.7 kg減量中
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